Den fixar det mesta. Löpning och träning 5-6 dagar i veckan utan att knota eller gå sönder. Helt fantastiskt! Är på banan igen, nu är psyket med igen. Kroppen svarar på träningen och dieten, vägde mig idag (fast jag inte ska förrän på fredag) mitt på dagen ( mot morgonvägning annars) och vågen log 66,1 mot mig. Lite ont i halsen har jag allt, vabbade lilltjejen som varit utslagen med över 40 graders feber idag = sjukvarning. Men ändå, i samma sekund som mannen steg innanför dörren satt träningsbehån på plats. 8 km och kanske 45 minuter stod jag hemma igen. Lycklig.
Frukost: 4 P
Mellis: 1,5 lingongrova, lite ost 2 P
Lunch: lax 4 P, potatis 2 P, halv avokado 1 P, sallad
Mellis apelsin
Middag fiskgryta, mums! 3 ryvita m. ost 7 P
A P = 3 P
Hungrig! Ska tydligen var så.
Imorgon:
Cykla till jobbet 1,2 mil, tomatsoppa, träning 45 min på gym.
1 kommentar:
Bra jobbat! Får dåligt samvete när jag sitter här med 4000 på stegräkaren...:) Men å andra sidan har jag jobbat i 14 timmar nu...å då är det mest jobb vid datorn eller framför en tv-kamera som jag ägnar mig åt.
Kram å trevlig kväll!
Skicka en kommentar