Idag studsade jag in på gymet, tjugo minuters jogg och en halvtimmes styrka. Vikten var ytte-pytte, inte många gram behövdes läggas på innan jag var knallröd och frustande.
Cykling 1,2 mil på det!
Frukost 4P
Lunch stor lunch m. vita stora bönor, en kycklingfilé samt sallad 5 P
Mellis banan 1,5 P
Två äpplen
Middag minikeso, halvtonfiskburk, lite olivolja, grönsaker 3 P
Några Cashew och ett halvt glas vin 2,5 P
Totalt 16
A P = 4 P
I morgon väger jag mig. En smygvägning imorse visade på ett resultat som....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar