Min åttonde gången i en hot yoga klasss blev direkt efter jobbet. Funkar alldeles utmärkt, om man bara äter lätt under dagen och dricker mycket vatten, vilket är lätt om man häller upp en kanna som man ställer på skrivbordet.
Jag inser att jag fortfarande är lite..rädd är väl fel ord.... men kanske orolig... för vad hettan gör med mig när jag tränar. Nu har jag ju klarat av hot yoga sju gånger tidigare, och även om jag blivit sjuk efteråt några gånger så har jag ju fullföljt klasserna utan att vila särskilt mycket. Men jag har fortfarande stor respekt för hettan och är mån om att jag ser till att jag andas hela tiden, kraftigt när det behövs och slappnar av i ansikte och axlar. Och det är ju bra med att jag är uppmärksam på kroppens reaktioner och andningen för det bidrar ju bara positivt till både djupet i ställningarna och till flowet som kommer av att man bara är här nu, närvaron ökar markant.
Idag blödde jag näsblod, men jag har lärt mig att snoret bara rinner så jag bunkrar upp med lite papper och fick stoppa upp lite papper i näsan. Inte helt optimalt när man ska andas genom näsan. Men det gav med sig efter bara några minuter.
Jag har sedan jag börjat tyckt att de tre första övningarna är värst, kanske särskilt den första som inkluderar en andingsövning. Men denna gång flög vi igenom både de ställningarna och alla de andra stående och jag fick ett skönt flow. Även denna gång tyckte jag att det blev minde hett och tänkte att värmesystemet hade ballat ut och blåste ut kall luft istället. Mycket möjligt att yogaläraren gick och drog ned värmen eftersom hon hade en klass redan 30 minuter efter oss.
Denna gång blev jag precis som sist väldigt pigg och mådde bra, så bra att jag hade svårt att sova och vaknade redan innan fem. Stor skillnad mot de första gångerna där jag blev en zombie efteråt. Men helt klart gör hot yogan något med mig, kanske kanske håller kroppen på att balansera upp sig och att det är därför jag slängs mellan ytterligheterna.Vi får se längre fram
Jag inser att jag fortfarande är lite..rädd är väl fel ord.... men kanske orolig... för vad hettan gör med mig när jag tränar. Nu har jag ju klarat av hot yoga sju gånger tidigare, och även om jag blivit sjuk efteråt några gånger så har jag ju fullföljt klasserna utan att vila särskilt mycket. Men jag har fortfarande stor respekt för hettan och är mån om att jag ser till att jag andas hela tiden, kraftigt när det behövs och slappnar av i ansikte och axlar. Och det är ju bra med att jag är uppmärksam på kroppens reaktioner och andningen för det bidrar ju bara positivt till både djupet i ställningarna och till flowet som kommer av att man bara är här nu, närvaron ökar markant.
Idag blödde jag näsblod, men jag har lärt mig att snoret bara rinner så jag bunkrar upp med lite papper och fick stoppa upp lite papper i näsan. Inte helt optimalt när man ska andas genom näsan. Men det gav med sig efter bara några minuter.
Jag har sedan jag börjat tyckt att de tre första övningarna är värst, kanske särskilt den första som inkluderar en andingsövning. Men denna gång flög vi igenom både de ställningarna och alla de andra stående och jag fick ett skönt flow. Även denna gång tyckte jag att det blev minde hett och tänkte att värmesystemet hade ballat ut och blåste ut kall luft istället. Mycket möjligt att yogaläraren gick och drog ned värmen eftersom hon hade en klass redan 30 minuter efter oss.
Denna gång blev jag precis som sist väldigt pigg och mådde bra, så bra att jag hade svårt att sova och vaknade redan innan fem. Stor skillnad mot de första gångerna där jag blev en zombie efteråt. Men helt klart gör hot yogan något med mig, kanske kanske håller kroppen på att balansera upp sig och att det är därför jag slängs mellan ytterligheterna.Vi får se längre fram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar