Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig.
En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag.
Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp.
Och numera älskar jag dessutom att springa!
fredag 14 mars 2014
Puh!
Äntligen går det åt rätt håll! Jag har tränat som en galning mellan 7,5 - 9,5 km löpning varje dag och ätit mycket sparsamt. Vågen visade 68,7 kilo. Alldeles för mycket men pekar i rätt riktning. Tack för det!
P-M :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar