Motion: cykla 8 km och jogga kanske tre.
Mat: en och en halv skiva rågbröd m ost, smör och en korvskiva, kaffe m mjölk
Lunch fisksoppa
middag: fisksoppa - kvällsmat kycklingbitar ca100 gram, ost ca40 gram, 4 bitar mörk choklad.
Inte helbra, men inte heldåligt heller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar