Upplever mig själv som smal nu och har ätit lite mer i helgen än jag brukar och jag har heller inte tränat något hårt alls, bara lite pw bägge dagarna ( ont i halsen...suck...)
och så hade jag ändå gått ned i vikt.
Nu är jag tillbaka på 63,6 kg igen.
Bra, då har jag motivation igen.
En liten check:
tränade på lunchen 45 min bodypump och sen springa, tog bara 3,5 km men i ett rasande tempo - som lägst 10 och som mest 12,5 och nästan hela tiden 11,5 (km i timmen)
Mat:
frukost: ett ägg och tredjedelspaket bacon, stekt blomkål
lunch: samma!
middag: stekt vitkål med lite kycklingfile i creme fraiche
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar