Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig. En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag. Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp. Och numera älskar jag dessutom att springa!
söndag 23 augusti 2009
God morgon!
Vi har en privat levande ( och mycket söt) väckarklocka här hemma. Så trots fest igår ( hmm, tre glas vin och ett glas bubbel) så var det inte en chans att ligga kvar i sängen. På med morgon-bollibompa för väckarklockan och på med springskorna och Ipod för mig. Jag gjorde en klassiker - vet inte om jag är korkad som kan lura mig själv gång på gång eller om jag är smart som lurar mig att prestera mer, men...jag tänkte - BARA en morgon-PW. Men så var det lite kallt när jag steg ut ur dörren i bara linne och då fick det bli småjogg, några meter tlll och så var jag snart uppe i mitt vanliga tempo och sedan blev det intervall.
Och jisses vad bra det gick! Jag sprang fort och långt för att ha partajat kvällen innan: 48 minuter och 9 km.
Nu är det frukost som gäller!
Ha en skön dag!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Fasen vad bra att du hitta kraften efter en kväll med vin, själv vet jag inte hur det blir idag...
Kram
oj j-vlar.. bra jobbat!! *imponerad*
Skicka en kommentar