torsdag 13 augusti 2009

Något galet med mig?

Jag vet inte om jag gör något fel eller så. Men jag går INTE ner i vikt trots att jag äter i mitt tycke väldigt bra. Jag mår inte heller dåligt, har inte ont i huvudet eller så. Det ska man ju göra, det säger ju alla. Så frågan är om jag gör något riktigt galet här - har jag kanske fått det här med detox/diet om bakfoten? Jag skulle verkligen behöva hjälp! Äter jag rätt?
Jag äter onaka på morgonen, kanske 2 dl och så kruskakli, linfrön, blåbär, solrosfrön, valnötter som topping. Inga mängder.
Sen äter jag en morot och en koffeintablett till mellanmål.
Lunchen är samma, ruccola, paprika, tomat, rödlök, några få oliver, en liten bit fetaost.
Mellanmål ett äpple, kanske en morot också.
Middag, grönsakssoppa eller sallad som ovan.
Jag har ätit några få sockerfria Läkerol. En dag syndade jag och åt ett kokt ägg. En annan dag syndade jag och gjorde en smoothie på 2 dl minimjölk och en halv banan och blåbär.
Rör mig jättemycket, joggar 40-50 minuter varannan dag, cyklar någon mil om dagen och promenerar ganska mycket också.
Visst borde jag gå ned i vikt med detta? Är min kropp dum eller är jag det jag som misuppfattat något?

6 kommentarer:

Peter sa...

Du äter förlite är min gissning. Jag har ingen koll på vad det är värt det du äter men om man äter förlite så går kroppen på sparlåga och håller fast i det man har. Den tror nämligen att det är svält på gång. Testa med att öka med ett ätt varje gång du äter mellis. Ägg är nyttigt för det innehåller mycket proteiner.

Peter sa...

Hej igen. Jag har ett program som räknar kcal och fick fram att du äter enligt vad du skriver under 1000 kcal. Det är bra med fett haldant med kolhydrater(kan vara ok när man vill gå ner) men alldeles för lite proteiner. Ägg kyckling och fisk det är bara att välja men mer sådant.
Lycka till

Maribella sa...

Hej! Jag tror också att du æter før lite, hur det nu kan vara møjligt ....(tænker ju på barnen i Afrika...)!
Men hur du ska æta vet jag tyværr inte, återkommer nær min utbildning startar!

Kram, och lycka till. Du ær iallfall superduktig!

Anna Drott sa...

Jag tror att du måste chocka kroppen. Ibland är man på platåer - under låååång tid. Oftast på grund av att man vänjer kroppen vid en viss mängd kalorier och rörelse.
Sen tror jag att Peter har en poäng, det låter som rätt lite mat. Det har troligen också med saken att göra!

Lycka till!

Kram

Må-bra-bönan! sa...

Tack för respons. La på ett ägg på lunchen idag.
Men det är märkligt att man inte får bättre respons av kroppen när man gör det som man tror är rätt...

Träningsglädje sa...

hörru bönan, jag tror att du helt klart äter för lite! om peters uträkning på 1000 kcal stämmer så bör du genast öka den ganska drastiskt! ta kontakt med t.ex. andréa på löpning o livet-bloggen, hon är kostrådgivare och hjälper andra att gå ner i vikt.