Detox i dagarna fem

Nu är jag trött på vin, kött och godsaker. Här ska det detoxas i minst fem dagar.
Så mellan måndag och fredag gäller detta:

3 måltider och några mellanmål varav allt består av frukt och grönsaker, bönor och nötter, råa eller lätt tillagade

Börja dagen med ett glas vatten med pressad citron.
Frukost: onaka m linfrö,kruskakli, blåbär,linfröolja
Mellanmål: Torkad frukt eller ½ dl osaltade nötter
Lunch 1: Sallad med valfria grönsaker
Lunch 2: Mixad soppa med valfria grönsaker som morötter, kall kokt potatis, purjo- eller vanlig lök.
Mellanmål: stavar av morot eller bladselleri eller en fruktdrink
Middag: Böngryta med sås av tomat, lök och vitlök + grönsallad
Middag 2: ugnsrostade grönsaker som selleri, morötter, paprika och lök
Kvällsmål: En halv avokado smaksatt med citron
Drycker: Vatten smaksatt med citron, grönt / rött te / örtte.

I säng senast 22.30.
Promenad eller lätt jogg minst 45 minuter varje dag.

Det ska bli skönt att få ordning på mig igen.