Marathon flåsar mig i nacken och jag är faktiskt lite stressad över det.
Jag har tränat typ varje dag nu. Förra veckan cyklade jag varje dag till jobbet = 4 mil om dagen och så sprang jag 18 km till jobbet, och sprang 8 km i söndags.
Jag klarade inte av att fasta helt fullt ut.
Men idag så, då cyklade jag bara 20 km och så har jag ätit
4 finn crips = 80 kalorier
3 skivor skinka, uppskattningsvikt 30 gram = 30 kalorier
2 tomater 44 kalorier
Gurka = 10 kalorier
Liten skvätt mjölk = 10 kalorier
Totalt under 200 kalorier.
Yeh!
Jag har tränat typ varje dag nu. Förra veckan cyklade jag varje dag till jobbet = 4 mil om dagen och så sprang jag 18 km till jobbet, och sprang 8 km i söndags.
Jag klarade inte av att fasta helt fullt ut.
Men idag så, då cyklade jag bara 20 km och så har jag ätit
4 finn crips = 80 kalorier
3 skivor skinka, uppskattningsvikt 30 gram = 30 kalorier
2 tomater 44 kalorier
Gurka = 10 kalorier
Liten skvätt mjölk = 10 kalorier
Totalt under 200 kalorier.
Yeh!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar