Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig. En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag. Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp. Och numera älskar jag dessutom att springa!
tisdag 3 januari 2012
3:e januari
Dagen har varit ok men inte optimal.
Det är fan inte lätt när man är här i Istanbul, vi har varit här i femton dagar nu och när det är soligt vill man gärna hänga på något ute-café och mysa. Med något gott.
Och ska man käka ute så är det kebab som gäller. Med VITT bröd.
Frukost: spenat, lök och 1 och ett halvt ägg. Kaffe, skvätt m mjölk
Lunch: Kycklingkebab ( VITT bröd, hm) en halv öl ( hmmmm!) några mandlar.
Mellis: en latte på Star Bucks och 1/4 muffins.
Middag: sallad med hallomi och vita bönor, ett glas rött och en 3:a whiskey och några mandlar.
Vi har rört oss hela dagen. Hemma först runt 18.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar