Dagens mat:
Frukost: omelett 2 ägg, lite ost ca 15 gram, lök. Kaffe med skvätt mjälk
Lunch: Liten linssoppa
Middag: Grillad kyckling - inget skinn! - sallad, lite feta ost ( ca 5 gram) ca 15 små svarta turkiska oliver, vita bönor och lite yoghurt dressingen (3,8 % fett) ett glas rött vin. Ca 10 mandlar. Två små melonbitar, en liten bit färsk ananas.
Konstant promenad mellan klockan 9.30 och 17 (shopping och sightseeing)
Bra med tanke på att jag är i Turkiet på semester!
Jag mår toppen och är inte ens särskilt hungrig faktiskt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar