Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig.
En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag.
Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp.
Och numera älskar jag dessutom att springa!
lördag 28 november 2015
10 km
Märker att jag ätit lite för mycket för jag kunde springa långt och hyfsat snabbt idag. 10 km på 52 inkl. uppvärmning och lite nedvarvning i 3 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar