Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig.
En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag.
Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp.
Och numera älskar jag dessutom att springa!
tisdag 20 november 2012
Ett mål avklarat
Måndagen blev fastedag. Skönt faktiskt.
Även idag har jag tagit det väldigt lugnt med mat, när man gör det så uppskattar man maten och får tillbaka lite naturlig hunger igen.
Har cyklat 30 min måndag, och 55 min idag, så det målet ska också nås.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar