måndag 20 februari 2012

En månad senare, typ

Jag vet precis vad som har hänt. Jag tappade motivationen runt jul. Försökte jogga lite trots halsont. Gick sådär, tog ett uppehåll på några veckor, kom in i en otroligt intensiv jobbperiod och blev sjuk = sjukhus på det. Sen var det två i familjen som fyllde år och sen kom sportlovet med fikor i backen, öl på afterski, etc etc etc.
Så nu är jag här igen, ett par kilon fetare och ett par kilo mindre muskler.
Invägning idag - eller nu precis klockan 21 - var 65,5 kg. Inte så farligt ändå, jag behöver alltså gå ned FEM kilo. Men problemet är inte vikten egentligen utan storleken på mig. Jag har flutit ut och växt ut, jag kan inte ha flera av mina favoritjeans längre. Jag börjar få gäddhäng och mina vanliga vikter på gymet är rena döden.
Så back on track. Och fort så in i helvete!
Dagen har varit bra:
egenpressad juice = ett äpple, en morot och en bit ingefära
En morgonshake från Nutrilett - FY vad äckligt söt!
Lunch = en måltidsbar från Nutrilett (förvånatsvärt mättande!)
Mwllia = lite buljong
Middag = eh....en kopp te.
Det känns faktiskt bra konstigt nog. Jag har köpt två såna där veckopaket med Nutrilett och snål som jag är vill jag inte slänga dem utan kör på dessa i två veckor...även om ett annat upplägg hade varit optimalt.

Träning på "lunchen" = 30 minuter intensiv stairmaster på 35 vilket brände 330 eller var det 430 kalorier?
Dessutom lite vikter och situps, totalt 50 minuter träning + cykling dit och tillbaka.

Inga kommentarer: