Jag har ju köpt en iphone och laddat hem den underbara appen Runkeeper, och hallelulja! Jag springer som aldrig förr, för helt plötsligt räknas varje kilometer och jag kan mäta mina framsteg och träning. Dessutom retar det mina vänner på FB att jag laddar upp äckliga milsrundor var och varannan dag. Rekordet var igår - 15, 4 km på 1,22 timmar. Bra!
Springer aldrig milen över en timme längre. Hurra!
Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig. En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag. Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp. Och numera älskar jag dessutom att springa!
tisdag 26 april 2011
måndag 18 april 2011
svårigheter på vägen
Det är en tuff period. Jag var i fjällen, joggade inget men åkte mycket i backarna och åt mycket mer än jag brukade även om det inte blev NÅGOT godis, bullar, mackor eller annan skit. Däremot åt jag en del jordnötter. No good.
Sen förra veckan var jag på kurs, helinternat i en hel vecka med smaskig mat och tvårätters rätt igenom. Åt lite lite lite bröd någon gång, åt desserter när det bjöds och lite lite kolisar. Men jävlar vad jag joggade, totalt 76 km på en vecka. Lite bisarrt faktiskt.
Väger just nu på gränsen mellan 63 och 64 kilo. Så jobbigt att jag inte går ned i vikt trots att jag är så stenhård.
Sen förra veckan var jag på kurs, helinternat i en hel vecka med smaskig mat och tvårätters rätt igenom. Åt lite lite lite bröd någon gång, åt desserter när det bjöds och lite lite kolisar. Men jävlar vad jag joggade, totalt 76 km på en vecka. Lite bisarrt faktiskt.
Väger just nu på gränsen mellan 63 och 64 kilo. Så jobbigt att jag inte går ned i vikt trots att jag är så stenhård.
söndag 10 april 2011
Både ja &nej
Scarar jag på frågan om det går bra.
Vågar inte väga mug....men äter bra med några yndantag, idag har jag käkat rågbröd ( aja) lchf chokladkaka ( lite för mycket, aja) vin, ( 2* aja) och igår åt jag en skål hemma- popcorn. Men å andra sidan sprang jag 17,5 km och det på 1,38 timme. Bra!
Vågar inte väga mug....men äter bra med några yndantag, idag har jag käkat rågbröd ( aja) lchf chokladkaka ( lite för mycket, aja) vin, ( 2* aja) och igår åt jag en skål hemma- popcorn. Men å andra sidan sprang jag 17,5 km och det på 1,38 timme. Bra!
måndag 4 april 2011
Inget löpande eller gymande här inte
Nej, för jag är i fjällen och där håller man inte på med något sånt tjafs. Här åker man nedför. punkt.
Men äta bra kan man göra ändå. Så det gör jag och är konstant hungrig trots nötter och ost i fickan...
Men äta bra kan man göra ändå. Så det gör jag och är konstant hungrig trots nötter och ost i fickan...
lördag 2 april 2011
Mer löpning!
Igår lyckades jag klämma in 45 minuter löpträning på gymet, trots möten hela förmdiddagen, lunchdate, möten hela eftermiddagen och dessutom hämta barn och kompisar. Man får SNO tid helt enkelt.
Idag var lite samma sak, vi har haft fullt upp, jag ska åka ensam med tjejerna till fjällen ( möta upp kompisar där) och har packat, fixat och danat, handlat och skjutsat till badhus. Fullt ös hela dagen...Men när vi väl landade hemma vid fem tog jag min nyinköpta iphone och Runkeeper för att testa på fältet. Blev lite väl exhalterad så jag lyckades stänga av den efter fem minuter utan att jag märkte det.
Men tack vare runkeeper sprang jag ändå 14 km. Hur bra som helst och tiden var väl typ 75 minuter tror jag - trots att jag sprang en del i natur, på hala klippor etc.
Nöjd!
Idag var lite samma sak, vi har haft fullt upp, jag ska åka ensam med tjejerna till fjällen ( möta upp kompisar där) och har packat, fixat och danat, handlat och skjutsat till badhus. Fullt ös hela dagen...Men när vi väl landade hemma vid fem tog jag min nyinköpta iphone och Runkeeper för att testa på fältet. Blev lite väl exhalterad så jag lyckades stänga av den efter fem minuter utan att jag märkte det.
Men tack vare runkeeper sprang jag ändå 14 km. Hur bra som helst och tiden var väl typ 75 minuter tror jag - trots att jag sprang en del i natur, på hala klippor etc.
Nöjd!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)