Oj,oj vad veckorna går fort. Jag har haft ont i halsen jääääääättelänge, hemskt nog.
Jag har fortfarande ont i halsen, men orkar faktiskt inte vänta längre. Idag joggade jag iallafall! Så det så.
Idag blev det närmare 11 km i närområdet, lite stigar och skog men mycket asfalt. Funkade bra. Dessutom cyklade jag typ 2- 2,5 mil i hyfsat tempo och promenerade/ hoppade på klipporna minst en halvtimme. Bra så!
Igår morse gick jag en promenix, i onsdags cyklade jag motionscykel i en timme, så helt still har jag ändå inte varit.
Vad jag väger har jag inte vågat ta reda på. Tror säkert att jag är uppe och nuddar 68 kilo för jag har varit slarvig - på gränsen till lätjefull - och tryckt i mig det mesta...
Det här är något jag får ta tag i. Jag är en pendlare, ner i vikt och så snabbt upp igen. Måste ta reda på vilka psykologiska effekter som gör mig till en ballong som krymper och blåser upp mig med jämna mellanrum. Alltid är det sjukdom (förkylning eller nåt annat trivialt som kommer ivägen..).
Igår åt jag så mycket godis att jag nästan small av.
Idag har jag varit mer balanserad:
min vanliga frukost
lunch ostmacka och kaffe + äpple
middag: kyckling, sallad och potatisklyftor
mellanmål 6 dadlar och lite lite arabiskt "halwa" typ jättefett.
2 glas vin.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar