Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig.
En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag.
Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp.
Och numera älskar jag dessutom att springa!
fredag 11 december 2015
12 km under 60 min
Igår var det första dagen spm jag inte har tränat sedan 2 oktober.
Varje dag har jag sprungit minst 6 km eller sprungit 4 km och adderat på stair eller cross...
Vilken kraft jag hade idag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar