Status onsdag 29 maj 2013
66,7 kilo
Träna 21 minuter elipse + 19 minuter löpning på 6.00 hastighet.
Träna magen 50 situps och planka och en massa andra övningar för överkroppen.
F: en banan, ett äpple, en halv apelsin
M: äpple
L: spenat, lök, tomat, groddar, soltorkade tomater, lite jordnötter och olja/vinäger
M: äpple
M: spenat, tomat, lök, fetaost, soltorkade tomater, groddar, lite jordnätter och tahinidressing
M E: tre daddlar
Totalt = 225 äpple 110 banan, jordnötter 150, sallad, tomat och lök 100, dressing 200. Ingefära 3 st Dadlar 75 = TOTALT: högt räknat 900 kalorier.
(Mina LEE 28 tum sitter som en korv på mig)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar