Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig. En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag. Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp. Och numera älskar jag dessutom att springa!
söndag 29 mars 2009
Inte ens en mil..
Jag stack ut och joggade imorse och tog en ny sväng. Kändes som en låååång sväng, för det var segt och ganska tråkigt. Sprang längs vattnet, som inte är längs vattnet eftersom Stenabåtarna har monopol på hela vattensträckan. Kom hem röd, svettig och ganska nöjd efter ungefär 60 minuter. Men när jag mäter upp rundan i efterhand kommer jag inte upp till mer än 8, 55 km. Näe!
Maten då? Vanlig frukost, lunch ev VV korv med bröd och en halvportion av laxen från igår. Middag två små hemmagjorda tortilla pizzor (världens godaste pizzor med sardeller, vitlök och oliver!) och vitkålssallad. Till efterrätt 1/3 ( ca 90 gram) light glass och lite hallon med havretäcke. Inget vin! Har ätit 4 st gelehallon, 1 kaka, 2 naturgodis chasehew nötter - that´s it.
Imorgon
Cykla till jobbet, tomatsoppa till lunch, mat på kvällen; idotiskt nog har jag två jobbfester på samma kväll! Hur det nu är möjligt en vanlig måndag? En på mitt gamla jobb då en av mina bästa kollegor ska sluta/tackas av och så på mitt senaste.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Hej!
Såg att vi skulle vara i samma lag :)
Så nu kör vi på och klår lag fetto :) Ok?
Heja heja kom igen nu
Kram
Skicka en kommentar