Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig. En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag. Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp. Och numera älskar jag dessutom att springa!
måndag 3 september 2012
vägning i fredags
Vågen visade 67,6 kilo.
Trist att det är så mycket... men troligtvis har jag lagt på mig muskelvikt, för nu tränar jag mycket mera igen. Och kanske minskar fettet?
Men jag har fläskat på rejält. Fyllde år i lördags och knaprade lite här och där, chips, godis, bröd och mat. Fan att jag inte kan hålla mig!!!!
Motion:
Fredag latade jag mig. Tror jag?
Lördag 11 km jogging.
Söndag 5 km jogging.
Och nu sätter jag mig och kör en timme igen på motionscykeln. Hepp!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar