Går upp i vikt! Skärpning!

Nu väger jag nästa 66 kilo, har alltså gått upp FEM kilo på sex månader.
Vad beror det på?
Jordnötter! Popcorn! Alkohol!
Dax att skärpa mig rejält nu. Non tolerans helt enkelt!
Jag ska lägga upp en plan i veckan....

Varje dag springer jag minst 6 km! Nu 64,4 kilo

Delmål 1: Måste gå ned 2 kilo till.
Mål: Sen ytterligare två.
Siffran ska vara jämn o fin - 60 kilo

Gått upp i vikt! 65,3 kilo, aja!!!!

Spring löpband söndag 22 maj 7 km

Jag springer mest ute med runkeeper nu. Varje dag!

En annan dag på löpbandet dvs söndags 15 maj

Varje dag !

Springet ute mkt nu med run keeper men ibland slår löpbandet till!
Intervaller 5x3 min 12,5 / 4 x 2 min 13,5 / 3 X1 min 14,5 / 2 x 40 sek 15,5
Och vips har man 9,5 km

6 , 5 km