Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig.
En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag.
Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp.
Och numera älskar jag dessutom att springa!
onsdag 18 maj 2016
Varje dag !
Springet ute mkt nu med run keeper men ibland slår löpbandet till!
Intervaller 5x3 min 12,5 / 4 x 2 min 13,5 / 3 X1 min 14,5 / 2 x 40 sek 15,5
Och vips har man 9,5 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar