Ältande tjockis!

Just nu funderar jag säkert lite för mycket. Var jag får den tiden ifrån kan man ju undra. Dagens Einstein: kanske är det bättre att jag accepterar min knubbiga kropp och är lycklig över att jag har en man som älskar mig (och min kropp!)? Kanske är det dags att försöka leva i nuet och börjar tacka ja till livet? Och hittar en stil, klädstil som passar mig och den kropp som jag är född med?
Istället för att försöka forma om mig?
Funderar ett tag till och kryper sen till sängs - med senaste bokinköpet (och en otroligt världsbäst man!)

Svält eller frosseri?

Tappade lite motivation av den där fåniga viktincidenten. Löjigt? Ja!!! Men kanske också mänskligt. I vilket fall så har jag idag tagit en rejäl paus under helgen från dieten. Det bidde tårta på ett kalas idag, samt vin till middagen och glass till dessert.
Men till det positiva- jag gav mig ut i regnblasket på en joggingur idag! Jag knäppte min vanliga runda på 7-8 km trots att motivationen och lusten var på minus- och ja, det var skiiiitjobbigt och den där vanliga euforin infann sig aldrig.
Tror att jag får tänka mycket på mitt beteende denna veckan, måste hitta tillbaka till ett gott flow för att fortsätta den viktnedgång som faktiskt är möjlig! Kanske att jag safear med ett inköp av dietpulver inför jobbresan?

Imorgon
Cykla till jobbet 1,2 mil. Fika m. macka (möte- svårt att slingra undan mackan om man har så dålig motivation nu) soppa till lunch, ta med keso till jobbet för mellanmål. Kvällsmat: havregrynsgröt?

Ps. Boktips (ett lån från våra träningsfreaksvänner tillika läkare) "Salvekvick och kvacksalveri : alternativmedicinen under luppen" där många populära alternativmetoder traschas av författarna...Intressant läsning!

Nääe! Är det sant?

Lördag. Vilket betyder att jag är himla snäll mot mig själv och jag började redan igår...Vi har underbara släktingar som igår hämtade barnen och behöll dem ända fram till lunch idag. Förstå ! En helkväll-natt-morgon utan "mamma, mamma!" Mycket mys blev det och vin,mat och gott. När vi fick tillbaka våra sötnosar blev det också en thailunch på stan, säkert inte heller helt ok ur dietsynpunkt.
Så till saken; vi var idag - senare på kvällen- hos goda vänner som är värsta träningsfreaken. De hade köpt en våg som avancerat räknade ut fettmängd, muskelmassa, benmassa och vikt såklart. Glad i hågen ställde jag mig på den, i allas åsyn dessutom (modigt eller korkat?) 69 kg!!! Sextionio kilo - jag höll på att svimma, och en fettmängd på 30 procent.
Visst jag hade på mig ett par stora "workermodell" jeans och stort bälte. Men jag dog nästan, vad sjutton hände? Tänk om min våg härhemma inte stämmer?
Jag får väl ta nya tag, men det värsta är att jag åker bort ons-fredag och bor på hotell, massor av drinktillfällen, mingel, goda middagar, fikor hit och dit. Samma veckan därpå..

ett ytte-pytte steg

Vad är väl 0,3 kg? Tre deciliter vatten, två små bananer eller ett uteblivet toalettbesök.
Men det är också ett steg i rätt riktining. Så det så.

Massor av muskler!

Istället för träning blev det filmen "Män som hatar kvinnor". Jisses, inte för att jag skulle vilja se ut som henne, men hon är fantastiskt vältränad Noomi Rapace. Suverän rolltolkning! Hade inte förväntat mig särskilt mycket av filmen, men jodå den var bra faktiskt. Men en ännu bättre film är Slumdog Millionaire, tyvärr nådde den inte helt upp till mina förväntningar men bra? JA!

Frukost 4 P
Mellis päron
Lunch tomatsoppa, 2 ryvita, 1 msk minikeso, 2P
Mellis två godisar 1 P
Middag spagetti med köttfärsås, sallad 7 P
Biomellis popcorn 3 P
Hemma mellislite keso, mango, nötter 3 P
Totalt 20 P

AP = cykling 1 P

Imrogon: cykling till jobbet, lunch havregrynsgröt 2 P, sen är det fest (after work!)

Glorian är putsad!

Minsann tänker jag på allas bästa idag. Hämta unge på dagis, check. Köpa fotbollsstrumpor till stora ungen, check. Laga mat, check, mannen hemma & vänder "är det ok att jag sticker ut med några kompisar" check. Men sen så klockan halv åtta, lillunge nattad, kolsvart ute då snörar jag på mina nya härlig joggingskor. Det bidde en repris: Asic Gel 1140 för 1100 kronor.
Och näe egentligen borde jag inte, har lite lite ont i halsen fortfarande. Men jag har ju det jämt! Sju härliga kilometer i mörkret.

(igår cyklade jag bara till jobbet =1,2 mil och höll dieten fint)

Frukost 4 P
Mellis en minikaka 1 P
Lunch en och en halv macka + minikeso & grönsaker 3 P
Mellis minikeso 0,5 P
Middag rotsakspytt m. lite choriza 5 P
Mellis 2 ryvita m. slankeost 2 P
Totalt 15,5
Aktivitetspoäng 3 P

Imorgon
cykla till jobbet, soppa till lunch, pasta till middag

Ut i slasket

Var i valet och kvalet - ska man ut och springa trots lite förkylning? Min sjuksköterske-kompis avrådde mig bestämt, men jag behövde verkligen röra på fläsket så det blev en lugn joggingtur på 7-8 km i snömodden. Helgens motion var verkligen inget att skryta med, halsontet tillät mig bara en powerwalk på söndagen.
Återigen - vilken tur att jag ääääälskar soppa. Ett bra sätt att komma tillbaka efter helgens njutningar.

Frukost 4 P
Lunch tomatsoppa m. lite minikeso 3 P
Mellis apelsin
Middag potatis & purjolökssoppa, en fralla m. slankost 5 P
Mellis 1 ryvita m. slankost + te 2 P
Totalt 14 P

A P = 3 P

Imorgon
Cykling 1,2 mill
Kycklingfile till lunch
Soppa på kvällen