Summering 2011 och mål för 2012

Det blev ett halvbra år 2011.
Det som var mindre bra var att jag inte lade tid och kraft på vänner och familj, det hanns/orkades inte med,
Det var inte heller optimalt i äktenskapet, vi hittade inte en harmonisk balans i livet i år fullt ut.

Det som var bra att är jag lyckades hitta en fantastiskt bra vardagsrutin med mat och motion. Jag gick ned i vikt, blev starkt och hälsosam.

Mål för 2012
Ett kvaltietsår ska det va!
Inte äta socker eller "vitt" ris, mjöl, potatis,pasta.
Alkohol ok 2 dagar per vecka.
Motion 5 dagar i veckan.
Ge mig själv - och mina kära!- mer lyx
Inte ta skit, äta skit, göra skit eller köpa skit! Heller lite men BRA än mycket och halvbra!

hehe, minskar mera

Imorse vägde jag 61,9 kilo. Hipp hipp hurra.

TVÅÅÅÅÅ kilo sen är jag under 60 kilo!

On track!

Har inte tid med uppdateringar -istället kör jag på som en idiot. Ensam med två barn, ledarskapsutbildning, styrelseupprdag, fullt ställ på jobbet och så försöker jag träna typ fem gånger i veckan. Hur klarar jag det? Löparkläder på jobbet (lunchjogg istället för mat) springa efter att barnen gått och lagt sig (jogging i totalt mörker) eller super-tidig morgonjogg ( jogging i total mörker)ö. Mitt reservkort heter motionscykel. Om inget annat funkar så hoppar jag på denna i en timme.
Det går bra trots torktumlaren jag är inne i.
I dag vägde jag 62,5 kilo.
Nu har jag 60 kilo inom räckhåll. Sakta men säkert....

Efter tio dagars All-inclusive..eh?

Nu har jag - och resten av familjen - hälsat på maken som är stationerad i Istanbul. Mycket niceigt. Vi slog på stort och åkte nedåt i Turkiet och checkade in på ett femstjärnigt lyxhotell. Det var inte helt enkelt, jag åt desserter, drack någon öl här och där, åt lite glass då och då, tog någon brödkant ibland. Åt och drack lite för mycket med andra ord, vilket är lätt att göra när allt dukas upp framför en. Men jag sprang varje morgon, någon timme och sen var vi igång hela dagarna på olika sätt.
När jag kom hem igen smög jag omkring som katten runt het gröt, skulle jag våga väga mig. Till slut ställde jag mig på den - och till min förvåning och vippade vågen runt 63,9 kg. What? Fattar ingenting. Normalt när jag har ätit för mycket går jag jag upp omedlebart bums. Magiskt.

uj uj uj

Nu är jag sjuk. Har ont i halsen, huvudet och är så frusen. Näe - det är inget bra alls.
Och det värsta är jag ändå måste stå upp och fixa allt eftersom mannen är på lång-jobb i långt-bortistan. Suck.
Angående motivation, jag är sugen på allt! Hungrig på allt. Men det har gått hyfsat iaf. Tror att det enda jag kan göra när jag har ätit förmycket under ett par dagar är att faktiskt äta alldeles för lite i några dagar. Mycket mycket lättare att ta väck överskottet på en gång. NU alltså! Fast det är jobbigt.

Lista på varför jag gör det:
- det bara handlar om att anstränga sig en kort tid för att nå mitt mål.
- jag vet att jag efter några dagar slutar att vara sugen på allt
- för att kunna använda alla nya jeans i storlek 27 & 28 som jag köpt
- för att kunna ha alla andra kläder i storlek small
- för att jag snart träffar min man och vill vara snygg då
- för att jag är värd att vara smal.

Vad hindrar mig?
- tillfälligt sötsug eller tillfälligt ont i huvudet som gör att jag inte tänker
- hjärnsläpp, där jag får för mig "att nu kan jag äta vad jag vill"
- alkohol, jag tappar omdömet av alkohol och dricker alldeles för ofta "bara ett glas vin"

Fortsatta problemos...

Jag sviker mig själv hela tiden nu. Sviker och lurar mig själv, men jag måste verkligen fundera över vad jag vill.
Vill jag äta och dricka mig fet igen?
Eller vill jag förbli smal?

Har precis varit i Amsterdam med jobbet och åt och drack alldeles för gott hela tiden. Inte nog med det, utan jag köpte även lakrits flera gånger. Och inga småpåsar heller om man säger så....

Har INTE vägt mig!

Men idag skruvade jag tillbaka något lite av synderna iallafall. Jag sprang 15 km och har ätit ägg, ägg, ägg och lite skinka och lite sallad. Gjorde också en powersoppa; tomat och chili.

Ska hålla mig ifrån sött, fett och alkohol till och med fredag. Då får jag ETT glas vin. Men fortsätter att äta bra.

Lite fram - lite bak

Äsch, jag har lite motivationsproblem just nu.
Äter lite för mycket på helgerna och har - oooops, vad hände! - infört lördagsgodis. Och visst fredagsgodis. Och fredagsmys. Och vin lite när som helst. Lite mörk choklad jämt och ständigt.

Näe, det här håller inte. Jag kommer att vara fet igen innan jag hinner blinka.

Dagen var iallafall bra.
Började med pressad morot/ginger/äpple juice
Sen: 35 minuter på stepmaskin i tufft tempo, brände 500 kalorier! Sen lade jag på två kilometer på lite drygt 10 minuter.
Furkost/lunch: 3-äggs omelette med lite ost på. MUMS!
Mellis: några tunna skivor ost. Kaffe.
Kvällsmat: världens godaste soppa! Fänkål, chili, lite potatis och torsk. Superdupergott!

En slatt plommonjuice och lite te. That it höll jag på att säga, sen kom jag på att jag åt fem chasewnötter också. De slank ner.