12 km under 60 min

Igår var det första dagen spm jag inte har tränat sedan 2 oktober.
Varje dag har jag sprungit minst 6 km eller sprungit 4 km och adderat på stair eller cross...
Vilken kraft jag hade idag!

Skickat från min iPhone

Dax för styrka!

Oj, vad jag är svag i allt utom att springa. Idag blev det 4 km spring och 15 min stair samt 6 övningar x 3 för armar och bål.

6 km med ont ben

Två dagar i Köpenhamn i stövlar och långs promenader har fått mitt ena ben att flippa ut. Och sprang ändå men fick vääääldigt ont i benet.
Hoppas att det går över snart!

8 km tisdag

6 km måndag

64.3 kilo m kläder och 1 liter vatten

10 km

Märker att jag ätit lite för mycket för jag kunde springa långt och hyfsat snabbt idag. 10 km på 52 inkl. uppvärmning och lite nedvarvning i 3 min.