Premiär

Man borde göra något nytt varje vecka. Denna veckas nyhet blev ett pass Body Pump. Det var inte så jobbigt som jag trodde, vilket antagligen betyder att jag mesade lite. Tyckte att jag lade på samma vikt som de andra, men det är möjligt att jag inte gjorde rörelserna helt korrekt. Eller också är jag stark som en oxe..:-)
Upp klockan 6.15, träna, på jobbet efter åtta. Nackdelen är väl att jag glömde att borsta tänderna innan jag gick hemifrån och jag ser väl inte jättekul ut, glömde kam/borste. Men va fan, vältränad blir jag väl i slutändan iallafall...

Invägning, måndag morgon.

Jag är med i en tävling, lag tjockis och ska gå ned 1,5 kg på två veckor. Fixar jag väl! Men det är nästan komiskt på hur olika jag väger på fredagar mot måndagar. Idag vägde jag mig och vågen skvalpade upp till 66,7 kg. Jag tänker 1. vätska 2. dåligt med toabesök.
Ska bli spännande nästa måndag. Dagens svårigheter = två personalfester på samma dag, gick galant. Tackade nej till vin på två olika ställen, härligt! Åt väldigt lite på kvällen, märkligt lite mat på bägge festerna - det tackar vi för. Var tvungen att äta en ryvita med ost nu på kvällen. Cykling idag.

Veckan har en jobbig knorr i slutet - är bortrest torsdag- fredag med middagar vilket innebär vin & mat igen. Får se om jag tar ett glas eventuellt. Lördagen tänker jag äta & dricka vad jag vill för då har jag FF (familjefritt) hemma och har tjejkväll. Kul!

Imorgon
Cykla, träna, soppa till lunch, kyckling till middag.javascript:void(0)

Inte ens en mil..

Jag stack ut och joggade imorse och tog en ny sväng. Kändes som en låååång sväng, för det var segt och ganska tråkigt. Sprang längs vattnet, som inte är längs vattnet eftersom Stenabåtarna har monopol på hela vattensträckan. Kom hem röd, svettig och ganska nöjd efter ungefär 60 minuter. Men när jag mäter upp rundan i efterhand kommer jag inte upp till mer än 8, 55 km. Näe!
Maten då? Vanlig frukost, lunch ev VV korv med bröd och en halvportion av laxen från igår. Middag två små hemmagjorda tortilla pizzor (världens godaste pizzor med sardeller, vitlök och oliver!) och vitkålssallad. Till efterrätt 1/3 ( ca 90 gram) light glass och lite hallon med havretäcke. Inget vin! Har ätit 4 st gelehallon, 1 kaka, 2 naturgodis chasehew nötter - that´s it.

Imorgon
Cykla till jobbet, tomatsoppa till lunch, mat på kvällen; idotiskt nog har jag två jobbfester på samma kväll! Hur det nu är möjligt en vanlig måndag? En på mitt gamla jobb då en av mina bästa kollegor ska sluta/tackas av och så på mitt senaste.

En käftsmäll...

i luften...Dagens träning bestod av Body Combat; tuff träning där tanten (jag alltså) stod och boxades mot mina låtsatsfiender. Shit, vilken jobbig träning! Än värre var det att instruktörens headset var trasigt så någon vidare smidig ingång eller vägledning in i Combat världen blev det inte.
Dagens mat är helt ok för att vara en lördag. Jag är sjukt sugen på vin! på godis! på glass! Men jag stålsätter mig. Mat idag; onaka tll frukost, soppa m. lite fetaost, lite råris, mellanmål en ryvita m. ost och kaffe, smoothie. Vi har haft middagsgäster och då bjöd jag på ungsbakad citron & vitlök lax, potatis och röd kaviarsås. Tack och lov var våra gäster bilburna vilket innebar att vi inte korkade upp vinflaskorna. Hade nog inte klarat det! Till dessert blev det en smal kladdkaka, alla fick grädde till utom jag som faktiskt inte gillar grädde. Tur för mig!
Men jag är mentalt på väg ut för att köpa godis, kroppen är dock kvar i soffan.

Imorgon springer jag på morgonen. Vi äter hemmagjord pizza på kvällen. Lunch blir något enkelt.

Vägning....

Idag vågade jag puffa fram vågen som står under sängen.
På vågen stod det 65,3 kg, Tack! Det finns en rättvisa!
Helgen är alkoholfri, känns bra. Ska äta lite grönsaksdipp med ungarna nu. De får lite gamla hederliga popcorn också, kanske jag med?

hej å hå

Idag är jag urlakad. Trots att jag ätit lite kyckling och sallad till lunch, mellanmål x 2 (äpple & minikeso), ett ägg och till middag lite pasta (1,5 dl kokt kanske) köttfärsås, kvällsmellanmål 2 ryvita m. ost, en apelsin= plenty!
Ändå cyklade jag OCH tränade, inte box som jag hade tänkt men 30 min intensiv kondition och styrketräning på det. Måste bara hurra för mitt fantastiska gym; Sportlife exclusive i Göteborg. Knör man ner 1. sportbehå 2. skor i handväskan så klarar man sig, allt det andra får man på plats. Lyxigt värre!
Men nu kommer helgen= prövningen..hjälp! Skönt att det är en lugn helg utan inplanerade roligheter, så jag ska hålla mig från vin och godsaker.

Imorgon
Soppa till lunch, räkor till middag, smoothie på kvällen, grönsaker med dipp och ramlösa. Oh yes!
Om jag får ihop den där timmen så kanske en joggingtur antingen morgon eller kväll. Imorgon är jag ensam och ska serva bägge döttrarna med ni vet, dagis, skola, dans, hämtningar...

Något för helgen kanske?

Krämig potatissallad 4port/ 4p per portion
Ett lånat recept från batgirl
10 kokta potatisar
1 purjolök
Sås
3 msk lättmajonnäs
1 dl kesella
2½ dl lättfil
1-2 msk grovkornig senap
2 msk dill eller gräslök
Salt och grovmalen svartpeppar
Tärna potatisen och finstrimla purjon. Blanda ihop såsen, tillsätt potatisen och purjon.
Gör salladen ett par timmar innan serveringen, då smakar den bäst. Smaka av och krydda ev mer.
Tips smaksätt gärna med pressad vitlök
( Kalkonfilé 3 points så sammanlagt så blir det 7points)