fredag 12 september 2014

Status 12 september

Det fungerar ganska bra att köra 5:2 fasta samtidigt som man tränar mycket.
I måndags fastade jag och cyklade jag 20 km + samma i tisdags.
Onsdag sprang till jobbet 18, 3 km och på den smått fantastiska tiden 1,37. Kom till jobbet innan åtta!
I går var jag superhungrig, men fixade dagen ändå med vatten, te och en påse noll-kalori pasta samt hemmagjord tomatsås, landade max på 50 kalorier om ens det. Dessutom två finncrips med två skivor skinka.
Och idag har jag sprungit 7 km på morgonen och verkligen tömt förrådet av all lagrad energi. Men nu ska jag äta
Vikt 65,2 kilo.

måndag 8 september 2014

Tränar som en galning...

Marathon flåsar mig i nacken och jag är faktiskt lite stressad över det.
Jag har tränat typ varje dag nu. Förra veckan cyklade jag varje dag till jobbet = 4 mil om dagen och så sprang jag 18 km till jobbet,  och sprang 8 km i söndags.
Jag klarade inte av att fasta helt fullt ut.

Men idag så, då cyklade jag bara 20 km och så har jag ätit
4 finn crips = 80 kalorier
3 skivor skinka, uppskattningsvikt 30 gram = 30 kalorier
2 tomater 44 kalorier
Gurka = 10 kalorier
Liten skvätt mjölk = 10 kalorier

Totalt under 200 kalorier.

Yeh!