here we go again

Nu går vi vidare. Glömmer gamla synder och tittar framåt. 66,6 kilo är dagens vikt. Det är ju som jag vet ungefär 4-6 kilo för mycket. ALLA jeans är för trånga. Det positiva är att jag faktiskt tränar varje dag. Faktiskt. Morgonträning på gymmet eller i värsta fall power walk eller jogging. Nu prövar jag enligt fasta två dagar i veckan och LCHF resten av tiden. Dagens frukost = ingen Dagens lunch= kesella blandat med tonfisk, lök, vitlök, helv tomat, lite yoghurt och kryddor. På en bit "bröd" av 4 ägg, fiberhusk, linfrön, kruskakil, kryddor och en halv ask mjukost. Jag åt väl kanske en sjättedel av brödet. Dagens middag; LCHF Fisksoppa 1paket torsk, 1 lök, 1 vitlöksklyfta, 1 fiskbuljontärning 500ml kokosmjölk, saften från en halv citron + 2msk curry, chili, kryddor, salt, peppar. Tina fisken och skär i bitar. Hacka löken och fräs i hop med pressad vitlök, fräs paprika tills den blir lite mjuk. Häll i kokosmjölken, buljongtärningen, citronsaft, smaka av med curry, salt och peppar, låt småkoka i ca 5min, lägg i fiskbitarna och låt sjuda i 2-3min. Det blir nog bra.