Just nu har jag ett bra flyt på vardagarna och tillåter mig -utan dåligt samvete - att äta mer fritt på helgerna.
Nu i helgen åt jag lösgodis 250 gram! Men då åt jag väldigt bra frukost, liten lunch och liten middag resten av dagarna.
Vägde mig i fredags och vågen stod på 62,5 kg. Moooaaah!
Idag måndag har jag joggat åtta kilometer på lunchen och ändå har jag bara ätit en Nutrilett jordgubbsshake till frukost, en måltidsbar till lunch och en påse Nutrilett pasta till middag. Ett rejält underskott blev det. Men jag tror att det här fungerar för min kropp, att slappa den på helgen och så köra superstrikt på måndagar och proteinpumpa de andra vardagarna (ägg, kalkon, etc).
Det här är min dagbok och motivation till att fundera över vad jag stoppar i mig och hur mycket jag rör på mig. En viktminskningsmetod som är hemmagjord och bygger på sunt förnuft (samt proteiner och fett) och allt går ut på att välja bra val varje dag. Så svårt är det ju inte även om det tar tid att verkligen förbättra sina vanor och sin kropp. Och numera älskar jag dessutom att springa!
måndag 5 mars 2012
torsdag 1 mars 2012
Inte såååå bra?
Jag har slarvat - fast på ett bra sätt - under veckan. Jag var på jobbresa i tisdags och käkade lite slarvigt, åt en halv muffins, ett glas vin och t om lösgodis. Något hände - vet inte vad, men jag blev helt genomsvettig och svimfärdig så jag var tvungen att äta något. Snabbt.
Och idag var jag hemma hos en kompis, drack champange och så idag. Hon har en rik ny man i sitt liv....!
Men i övrig har jag försökt hålla koll - har ätit shake, måltidsbar och tränat en del.
Nu väger jag 63,5 kilo.
Om en vecka borde jag ticka mot 63 kilo.
Och idag var jag hemma hos en kompis, drack champange och så idag. Hon har en rik ny man i sitt liv....!
Men i övrig har jag försökt hålla koll - har ätit shake, måltidsbar och tränat en del.
Nu väger jag 63,5 kilo.
Om en vecka borde jag ticka mot 63 kilo.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)