måndag 31 januari 2011

Frukt-fällan har slagit igen

Fan, jag är en sockerman. Det är bara att erkänna. Största beviset för att jag verkligen är helt addicted till socker är att jag har - under helgen och i stor nöd!!! :-) ätit några äpplen och två kiwi och på en gång blir jag dödssugen på allt sött. Jag riktigt längtar efter en frukt till. Skitjobbigt faktiskt.
Men så läste jag lite på nätet där LHCF-fantaster beskriver frukt i sådana termer att man - nästan - tappar suget. Socker och vatten, och någon liten vitamin.
Åh - ett kungarike för en frukt!

söndag 30 januari 2011

Film och LCHF

Näe det går inget bra alls att vara en trogen LCHF - människa i filmvimlet. Det slutar med att jag vankar omkring hungrig och bara i princip kan dricka vin. För i övrigt är det mackor, snittar och chips som gäller.
Så, ja- jag erkänner. Jag har syndat. TVÅ ÄPPLEN och TVÅ KIWI.
Istället för middag och jag vet inte hur lyckat det är alls.

Filmfestivalen i Göteborg håller på en vecka till, sedan kan jag gå tillbaka till min köttgrotta.

lördag 29 januari 2011

Rätt håll!

Nu är jag runt 64 strecket. 64,7 är dagens vikt. Om jag fortsätter i samma goda takt - något halvkilo i veckan kommer jag snart att kunna klippa mig...jag har lovat mig att inte klippa mig förrän jag väger 62. Då ska håret av och jag blir en blondin igen...

torsdag 27 januari 2011

Tog tjuren vid hornen!

Jag vågade! Inget skräckscenario, men heller inget minus..
65,8 var dagens lilla skörd.
Med pyjamas på. Så kallt har vi det.

onsdag 26 januari 2011

Ingen vägning = fegis!

Tycker ju inte att helgen var så farlig... kanske lite? med för mycket nötter och sug som hette duga.
Men så kom ju Guldbaggegalan på en lite silverbricka och då åt jag lite ost och sallad och en liten sushi och någon dumpling tror jag att det var. Och med en fri bar med Champange, vin och gud vet allt blev det kaaaanske lite för mycket. Men - faktiskt - det var verkligen värt det, så himla kul var det! Vi dansade till klockan halv fyra och nästa morgon skulle vi ta tåget hem igen. Min kollega ringde 30 minuter innan tåget gick och då sov jag fortfarande, så någon maffig hotellfrukost blev det inte :-(
Ganska mör i huvudet tryckte jag i mig en mini-påse chips på tåget men återigen, det var det värt!
Men imorgon måste jag upp på vågen igen. Jag tror att jag ligger på 66 kg. Alltså upp lite.

söndag 23 januari 2011

Gosh!!

Jisses, jag gjorde en pizza i kväll. Familjen fick tortilla bröd som "deg" och själv fick jag oppsis eller vad det nu heter...som underlag till pizzan och jag blev stopp-mätt. Verkligen stopp mätt!!!!! Har svårt att tänka mig att jag går ned i vikt, men jag är sjukt mätt av en liten pizza.

Svårare...

Igår hade jag cravings så att det hette duga. Hade jag inte outat min diet så tydligt för omgivningen så hade jag nog stoppade både det ena och det andra i min lilla sugna mun. Det var kalas och jag gjorde världens godaste kladdkaka ( enligt alla andra - för själv vågade jag inte ens slicka på fingret..) jag köpte kakor och donade med godispåsar och snacks... men inte en endaste liten bit kom ned.
Men ändå så kändes det som om jag fuskade..jag vet inte...men jag åt nötter - ja. jag åt lite lite frukt med choklad på = gino (handlade väl om två matskedar) jag åt en bit brie, jag drack ett litet glas GT.
äh, fan jag är nöjd ändå.
Men jag ligger runt 65 kilo fortfarande - hänger mellan 64,9 och 65, 4 just nu.
Målet nästa vecka är att hänga runt 64-strecket.

Ny veckan, nya tag. Denna gång består min frestelse av Guldbaggegalan och sedan Göteborg Filmfestivals invigningsfest och allt där omkring. Det gäller verkligen att förbereda sig.

torsdag 20 januari 2011

LCHF + Träning

Funkar! Å att det är lite jobbigt är nog bara 60 % sant. Resten är garanterat inbillning eftersom alla säger att det SKA vara så jobbigt. Jag lyckades springa och styrketräna fin-fint.
Väl hemma hade mannen gjort en smaskens gratäng- broccoli, köttfärs, ost.
Helgens bravader och festligheterna ligger framför mig...men jag fixar det genom att ta med mig en påse fett och kött till kalas och festligheter. Och vin får jag ju dricka...

onsdag 19 januari 2011

Yihaaaa!

Det går bra nu riktigt bra trots att jag egentligen inte upplever att jag försakar en massa.
I morse vägde jag 65,2 kg.
Det är en nästan löjligt stor vikt-minskning på några få veckor.
Och mer ska det bli. När jag tröttnar ska jag börja äta mer FETT och inte socker.
Så det så.

måndag 17 januari 2011

Thaimat nästan LHCF?

Det är inte lätt att vara på resande fot och försöka äta rätt. Än mindre lätt blir det när man ska sitta på konferens i 12 timmars pass och alla andra trycker i sig godis och kakor för att orka hänga med. Jag åt frukt, ett äpple, en clementin och några physalis vilket väl är aja-baja och kvällsmaten blev Thaimat utan ris.
Jag känner mig helt mald i huvudet, vilket jag tolkar som brist i kolhyderatsäcken...
Åh, vad jag längtar efter frukost!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lördag 15 januari 2011

Cholklad dessert nästan ok?

Asch, att bli bjuden på middag är inte det lättaste. Jag vill inte ses som någon jobbig-ständig bantare så jag försöker att inte göra en stor grej kring den senaste dieten. Alltså åt jag det som bjöds minus ris. Desserten blev en ljuvlig choklad kaka med ananas. Enligt värdinnan så var det knappt någon mjöl i den. Men ananas...nja?
Bland övriga synder kan tilläggas ett äpple.
Ok med andra ord. En fredag o en lördag har jag faktiskt klarat...yiiiha!

fredag 14 januari 2011

Idag använde jag bestick

Fyra dagar räckte fint att bara äta soppor.
Så idag har det varit fest i LCHF's tecken; de har blivit ägg, keso, skinka och en bit brie. Middagen var lyx, n
Nötfärs biff gratinerad med getost och ett glas vin. Samt några rostade solrosfrön.
Men magen protesterade vilt, fick så ont att horisontellt läge krävdes...
Ok, nu är det officiellt. Jag äe en LCHF :are,

torsdag 13 januari 2011

Ah, det var fjärde dagen...

...som blev väääääldigt tungt. Å, jag är så hungrig i dag, och lite tom i bollen.
Jag åkte ifrån min fina soppa som hela dagen troget stod och väntade på hallgolvet. .Istället har jag fullkomligen vräkt i mig, så känns det faktiskt! Jag petade i mig en pulver-diet-historia på förmiddagen ( ett fynd från skrivbordslådan) sen fick jag vid lunch ila ned till Hemköp för att inhandla soppa. Av alla alternativ kändes ändå vv gulasch bäst. Kände mig nästa lite syndig.
Väl hemma var lilltjejen och jag vråååålhungriga, hon fick potatis och köttbullar men jag fick tomatsoppa. Den bli fantastisk god med chili och vitlök i! Sen kom dagens stora synd...en klick gourmé crème fraîche med getost smak. Mums! Det var nästa så att jag smög fram till bag-in-boxen. Och nu kunde jag inte hålla mig; jag pressade en grapefrukt och hällde upp i det där tomma vinglaset.
66,9 är jag nere på nu.
Imorgon blir det LCHF =mat. Två ägg med lite röktskinka på. Lunchen blir keso o skinka o en bit paprika. Middag blir kanske räkor med aoli.

onsdag 12 januari 2011

Tredje dagen är liksom vargtimmen på natten

Det går bra!
Jag är helt paff, men det går ljuvligt underbart bra. Jag fixar det här fin-fint.
Ja, ibland är jag hungrig såklart, men med lite Rene Voltaires misosoppa i fickan, lite tuggummi (man luktar ju inte smaskens..) och en liten burk med koffeintabletter så går det. Bra.
Okej, en dag i sänder, imorgon kör jag på samma sätt.
En drink: morots- och äppeljuice ( hemmagjord såklart i min fruktpress) och en tesked linfrön, en C-vitaminsbrus.
Misosoppa till mellis
Supergod tomatsoppa med chili som toppats med creme fraiche
Och så någon soppa ikväll.
Kanske en smoothie om jag ska cykla...
Here we go!

tisdag 11 januari 2011

Hemmamotion & hudvård

Anna Drott har gett sig sjutton på att att skala ned sig några storlekar.
Jag med!
Dessutom lottar hon ut lite hudvårdsprodukter om man delar med sig av sina bästa motionstips.
Precis vad en blektrött fis som jag behöver!

Följ Annas soon-to-be succes story här http://annadrott.blogspot.com

Över förväntan....

Faktiskt så fungerar det riktigt riktigt bra. Imorgon kommer eldprovet, tredje dagen brukar vara värst. Men för mig som är en frusen soppfantast är det riktigt gott med värmande varm soppa.jag har haft en liten ditt med olivolja i och dessutom hade jag i en klick crème fraîche i tomatsoppan.
På lördag äter jag LCHF hela dagen, söndag - tisdag samma. Ska på jobbresa två dagar nästa vecka och att sitta på konferens med en sopp- termos...eh, nej tack.
Igår vägde jag 67,8 och jag tänker faktiskt väga mig i dag också, kanske varje dag, väl medveten om att det inte är riktig nedgång.

måndag 10 januari 2011

Ett kilo å ett halvt kilo från 70 kg

Vägde in mig idag. Vikten var skrattretande, nästan 70 kg!!!
68,2 kg för att vara exakt.
Så nu får jag leva på soppa fram till lördagen, som då bli LCHF på ett strikt sätt.
Känner mig som värsta jojo-bantare. Upp o ner, ner o upp.
Men nu igen, nystart!
Och ja, jag vet- imorgon kommer jag att känna mig för jävlig, ha ont i huvudet, vara seg, ha ont i halsen och så kommer jag att tänka; nej, det är nog inte så bra att bara äta flytande. Men det är det. Faktiskt.

söndag 9 januari 2011

Soppa till i morgon!

Viktnedgång: Fem kilo lättare på sju dagar.

Varaktighet: Sju dagar eller längre

Fördelar: Går snabbt.

Nackdelar:Risk för Jo-jo bantning

Hela uppläget är enkelt. Du ska laga en soppa som är mycket kalorisnål. Du får sedan äta hur mycket du vill av soppan.

Receptet på soppan är följande:
Sex gula lökar, ett kålhuvud, fyra morötter, en selleristjälk och två gröna paprikor. Allt skärs i bitar och läggs i en stor kastrull. Häll över vatten och tillsätt två burkar krossade tomater, tre buljongtärningar och två påsar pulverlöksoppa. Koka soppan tills grönsakerna har mjuknat. Vid behov kan du krydda soppan efter tycke och smak. Du kan med fördel använda soja, vitlökssalt eller örtsalt.

Nu ska jag käka soppa i fem dagar.

Jag vet att jag kommer att
- få ont i huvudet
- få ont i halsen
-tappa motivation tisdag
-vilja sluta på onsdag
-Vill ha belöning på fredag- någon god juice roller smoothie!


Det är ok med grönt te! Och bubbelvattan! Och huvudvärkstabletter! Och sockerfria tuggummin!

Promenad:ja!

På lördag är hård GI-mat ok. Planera innan!

Hejdå godis!

Idag har jag köpt lite godis och det kommer att vara det sista jag äter detta året.
Sockeravvänjnig på gång med andra ord.
Det som är tillåtet enligt My Rules: mörk 70% choklad utan "grejer" i. Max två bitar per dag. Glass ok. Popcorn ok. Nötter ok, men inte yoghurt godis.
Från och med i morgon.önska mig lycka till....